Шрифт

Аа Аа Аа

Колір фону

А А

Версія сайту

Кольорова Чорно-біла

Як чудово почуватися восени

Поради
15 November 2021

Якщо осінь для вас не найприємніша пора року, ловіть кілька порад, як можна покращити самопочуття у цей час:

  • завжди хороша ідея пройти плановий огляд у сімейного лікаря

  • як би банально це не звучало - пийте більше води. Для контролю та нагадувань можна використовувати мобільні додатки. Наприклад, “Вода, здоров’я та водний баланс”

  • не забувайте додавати локальні суперфуди в раціон. Гарбуз, яблука та волоський горіх містять не менше вітамінів, ніж ягоди годжі

  • більше гуляйте пішки та насолоджуйтеся осінніми краєвидами. Але при цьому одягайтеся по погоді, у міжсезоння легко простудитися

  • розплануйте справи на день, налаштуйте зручний для себе режим. Це додасть зібраності і мотивації та не залишить осінній хандрі жодних шансів!

  • і останній, але не менш важливий пункт - спробуйте насолодитися осінню!

Більше цікавої та корисної інформації ми публікуємо на нашому телеграм-каналі. Підпишіться, щоб завжди тримати руку на пульсі здоров’я.

Поділитися:
Cпеціалізоване видання, призначене для медичних установ та лікарів.