Як покращити настрій вдома

Карантин - вже став найстрашнішим словом останніх років. Ми зібрали прості практики, що піднімуть настрій вдома:

🙂 Побалуйте себе прямо зранку

Щоб кожен ранок не здавався повторенням попереднього, постійно пробуйте щось нове: рецепт сніданку, медитації, фізичні вправи і навіть домашній спа-салон замість швидкого душу.

🙂 Виписуйте 3 речі за які ви вдячні щодня.

З цим допоможе додаток «Three Good Things — A Happiness Journal». Він нагадуватиме вам про продяки у визначений час кожного дня. З часом це стане звичкою.

🙂 Використовуйте накопичену енергію у творчості.

Креативна діяльність звільняє від негативу. Почніть малювати аквареллю, перефарбуйте стару футболку у стиль тай-дай, перегляньте Pinterest.

Головне, пам'ятайте, що це все тимчасово, а от що постійно - так це корисні поради на нашому телеграм-каналі. Підписуйтеся 😉