“Что-то внутри вас распадается на много острых частей, которые движутся и рвутся изнутри. Эту боль часто одолевает гордость, и ты живешь с ней. Час, два, три… и долгое время живешь с этой болью внутри себя – так, будто это ты и одновременно не ты. Так проходят дни. Час за часом.” Так описывают женщины послеродовые боли. Что делать и как облегчить боль после родов далее в нашем материале.
Послеродовые боли: личный опыт
Помню ощущение послеродовой боли после первых родов. Во время потуг произошла тазовая невралгия, еще долго дававшая о себе знать. В первые дни я была в состоянии шока и эйфории и даже не обращала внимания на это чувство. Но вскоре боль начала напоминать о себе при ходьбе, я не могла сесть в машину и даже повернуться на другую сторону во время сна. Могла только стоять или лежать. К врачу не обращалась – не было времени. Я боялась обезболивающих препаратов – кормила ребенка грудью. Спасалась только массажами и тейпами, но не могу сказать, что мне это кардинально помогало. Приходилось терпеть, поскольку надо было брать на руки ребенка, добавились домашние хлопоты, и в то же время я хотела выглядеть хорошо!
Я не могу представить, как с этим способны справиться совсем одинокие женщины. Ведь еще бывают болезненные ощущения в промежности, спине, пояснице, а некоторые из них могут присутствовать постоянно. И сразу после рождения ребенка вообще нет времени заботиться о себе, а тем более – заботиться о таких кардинальных проблемах со здоровьем. Многие стыдятся этих болей.
Как облегчить боль после родов: комментарии врачей
После родов жизненный фокус женщины меняется: центром Вселенной становится ее малыш. Не последнюю роль в этом играет и восприятие молодой мамы другими: прежде всего, ты – мать! Под давлением этих стигм женщина невольно начинает пренебрегать своими потребностями, игнорировать некоторые симптомы, даже если перед родами тщательно заботилась о себе.
Но для развития и настроения ребенка так важно, чтобы мама была здорова и счастлива! И если женщина страдает от боли – она фрустрирована, ведь боль – это стресс, подавляющий важные импульсы. А еще боль – это сигнал организма о спасении: нужно что-то делать, чтобы он прошел. Не пренебрегайте этим!
Чувство дискомфорта сопровождает ранний послеродовой период практически у всех женщин, но интенсивность и локализация боли могут быть разными. Это могут быть и болезненные ощущения в сосках и молочных железах, связанные с лактацией, и спазмы, исходящие от матки, сокращающейся после родов, и дискомфорт во время мочеиспускания – все это происходит в послеродовой период. Основными критериями здесь будут продолжительность и интенсивность.
Дискомфорт должен уменьшаться каждый день и практически полностью исчезнуть к концу второй недели после родов. Аналогичный подход касается и боли в промежности вследствие травмирования родовых путей и боли после кесарева сечения, когда потребность в обезболивающих (совместимых с грудным вскармливанием) должна снижаться ежедневно. Если этого не произошло, – стоит обратиться к специалисту, а именно – к акушеру-гинекологу.
Качественное обезболивание – важная составляющая обновления после родов. Невнимательность к боли, а также ее причины могут привести к длительным осложнениям, например, к возникновению хронической тазовой боли. Как бы ни было, боль – не то, чего стоит стесняться, а тем более – скрывать. Боль – это сигнал от организма о том, что с ним что-то не так, и наша задача – вовремя и адекватно ответить на эту просьбу о помощи.
Материалы из спецпроекта «Женское лицо боли» совместно с «Дарница», журнал Marie Claire №136, весна 2022